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胃最怕7件事!后3个,竟是胃癌”帮凶“!
  • 发布日期:2020-07-03     点击:74次
    • 胃——“人体加油站”,它帮助大家储存食物、消化食物,为全身脏腑器官提供营养。胃从里到外四层防护——黏膜层、黏膜下层、肌层、浆膜层。

      看似强大,但TA却害怕七个字……

      胃最怕7个字

      “凉”

      伤胃气

      胃要想将食物消化成食糜,需要一定的温度,若进食的是冰凉的食物,胃需要消耗更多能量,增加负担;

      另外,寒凉的食物进入胃中,胃部的毛细血管遇冷急剧收缩,血管中血流减少,胃液分泌减少,可致使胃肠道功能紊乱,引起胃胀气、胃痛。

      “饱”

      胃功能减弱

      胃是食物消化的核心器官,而吃得越多、越杂,越难消化,胃就会不断“加班”...久而久之,胃内环境变差,动力减弱;

      胃始终处于饱胀状态,胃粘膜不易得到修复,易产生胃部炎症,长此以往,胃糜烂、胃溃疡很可能就会随之而来。

      “重”

      增加胃病机率

      重辣让肠胃产生烧灼感,易致胃食管反流和便秘;油腻的食物难消化,人体会自动分泌出更多的胃酸,因而增加胃部泛酸和肠胃炎的发生机率。

      “烟、酒”

      慢性胃炎

      酒精中的乙醇会在胃中滞留,可使胃粘膜变薄,粘膜上皮细胞坏死脱落,进而引发胃痛、反酸等慢性浅表性胃炎症状。

      酒的好兄弟——“烟”,同样也会伤害胃,而最好的避免方法就是戒烟戒酒。

      “烫”

      胃粘膜受损

      实际上,胃粘膜很娇嫩,只能耐受40℃左右的温度——粘膜若是经常被烫伤,会不断增生,时间久了就很容易导致粘膜的异变,从而诱发胃癌。

      “快”

      重胃肠负担

      吞咽太快,大脑不能及时发出“饱”的信号,导致吃太多,肠胃负担加重;

      再加上胃部的消化液跟不上进食速度,就会导致食物堆积,造成消化不良。

      若是食物的体积较大或较硬,容易产生较强的机械刺激,损伤消化道黏膜,产生慢性炎症,久而久之可能加重病情,甚至引发癌变风险。

      “霉”

      诱发胃癌

      霉变的食物中,可能会产生大量的黄曲霉素,其已被列为一级致癌物。

      当一个人持续摄取少量黄曲霉毒素时,会引起生长障碍、慢性肝损伤、肝硬化等;仅1mg/kg的剂量的黄曲霉素,就可以诱发肝癌、骨癌、胃癌等;一次性摄入20mg黄曲霉素直接致成年人死亡。

      纠正不良饮食习惯,少吃坚硬等难以消化的食物,多咀嚼,吃饭吃到七分饱足以。

      巧护胃,别忘这几招

      一、纠正不良饮食习惯,少吃坚硬等难以消化的食物,多咀嚼,吃饭吃到七分饱足以。

      二、霉变食物一定要丢了,别怕心疼。

      三、戒烟酒,同时避免不良情绪。

      四、多吃对胃友好的食物,比如南瓜、木瓜、玉米等。


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